口腔健康 11问——怎样才是正确刷牙?

日期: 2018-12-04 来源: 点击: ...
   

  刷牙的方法多种多样,以前,人们常用一种拉锯式的横刷法刷牙。但这种刷牙法弊病很多,不但清洁不到牙间的食物和菌斑,且易造成牙颈部的楔状缺损及牙龈萎缩。

  那怎样才算是正确的刷牙方式呢?目前,人们最多使用的就是旋转刷牙法,也就是大家常说的上下刷牙。方法很简单,就是将刷毛置于牙槽粘膜上,呈45°角,然后将牙刷沿牙龈向牙冠方向转动,各部位可重复8~10次。

  此种方法适用于口腔健康状况基本正常或稍微差些的人。此种方法对牙龈有良好的刺激,并能很好的清洁牙间隙。

  还有一种方法叫Bass刷牙法,特别适用于牙龈乳头萎缩或牙间隙增大的人,但对牙龈红肿的人不太适宜。其方法是:刷牙时,刷毛与牙面呈45°角,刷毛头指向牙龈方向,使牙刷毛进入龈沟和邻间区,也就是通常所说的牙缝,部分刷毛压于龈缘上作前后方向短距离来回颤动。刷洗咀嚼面时,刷毛应紧压咀嚼面,使毛端深入裂沟区,做短距离的前后颤动,这种方法清洁牙间的能力较强。

  另外,还有一种生理刷牙法,仅适用于口腔健康状况良好的人:牙列排列整齐,牙龈健康,没有塞牙的症状。这种方法是将刷毛与牙面接触,刷毛顶端指向牙冠方向,然后沿牙面向牙龈轻微拂刷,类似咀嚼纤维性食物对牙面的摩擦动作。用此法时动作一定要轻柔。这种方法能清洁牙面和刺激牙龈组织的血液循环,增进牙周组织健康。

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